Yin Yogalehrer*innen Ausbildung
mit Shakti & Maheshwara Lehner
in Präsenz in Speyer oder Online

Yin Yoga ist eine sanfte und zugleich tief gehende intensive Yoga-Praxis. Anstatt aktiver Bewegungen stehen Loslassen, innere Ruhe und längeres Verweilen im Fokus. Das Motto „Use it or lose it“ beschreibt treffend, wie wichtig gezielte Reize für die Gesundheit und Anpassungsfähigkeit des Körpers sind. Alle Gewebe des Körpers – einschließlich Muskeln, Faszien, Bänder und Gelenke – benötigen regelmäßige Impulse, um gesund zu bleiben, zu wachsen oder sich zu regenerieren.

Das ursprünglich von Paul Grilley in den USA entwickelte Yin Yoga legt dabei keinen Wert auf exakte, ästhetische Formen der Asanas. Stattdessen geht es darum, gezielt bestimmte Zielbereiche des Körpers zu erreichen – insbesondere die myofaszialen Strukturen, das tiefe Bindegewebe sowie die Gelenke des Beckens, der Beine und der Wirbelsäule. Während der Praxis bleiben die Muskeln entspannt, wodurch das tiefere Gewebe angeregt wird, zu reagieren und sich anzupassen. Die Haltungen werden anstrengungslos und über einen längeren Zeitraum (3 bis 5 Minuten) gehalten. So lösen sich Bewegungseinschränkungen, der Energiefluss wird gefördert und eine tiefe Erdung und Entspannung entsteht.

Seit 2003 sind wir führendes Ausbildungs-Institut für Yogalehrende in der Rhein-Neckar-Metropolregion und alleinstehend mit unserem umfangreichen Angebot. Die Inhalte fundiert und kompetent an dich weiterzugeben ist uns genau so wichtig, wie Humor und Lebensfreude zu vermitteln.